Zašto se snovi ponavljaju?
Snovi odražavaju osjećaje, misli, nesvjesne pokrete i nezavršeni posao sanjača i omogućavaju sanjaru da stekne daljnji osobni uvid koji im omogućuje daljnji postupak i rješavanje problema iz budnog života. Snovi i rad iz snova mogu biti moćan alat za osobni rast i postizanje cilja.
Ponavljajući snovi, bilo da su to ugodni snovi ili noćne more, za sanjara su vrlo značajni. Snovi se mogu ponoviti iz više razloga. Najvjerojatniji razlog je taj što sanjač nije primio poruku i svrhu sna, a pitanje koje ističe nije samo nerazriješeno, već se ne rješava i zanemaruje.
Ponavljajući se snovi često pretvaraju u noćne more kada sanjar nastavlja ignorirati nešto važno u svojim budnim životima. Ovo će izdanje čekati sanjara i neće nestati, unatoč tome što ga je sanjar uvjerio da ne postoji. Noćna mora je ekstremna verzija sadržaja iz sna koji vrišti na pažnju sanjara.
Pokušaj razumijevanja ponavljajućih snova
Shvatiti značenje sna koji se ponavlja za vas može biti varljivo. Napokon, ovaj san vjerojatno ističe pitanje kojem niste prisustvovali, a može čak i potiskivati. Ako nešto potiskujete ili poričete u svom životu ili unutar vas, ta stvar neće biti prvo na što mislite kada počnete istraživati značenje ovog sna, jer vaš svjesni um čini dobar posao izbjegavanja toga ideja.
Pa kako shvatiti značenje? Za početak možete postaviti sebi nekoliko pitanja:
- Što ste odložili u životu? (Primjeri: obrazovanje, novi posao, rađanje djece, prekid veze, suočavanje s nečim ili nekim, sljedeći korak itd.)
- Koji problem ili aspekt života niste riješili? (Primjeri: duhovnost, vjera, emocije, kreativnost, snovi iz djetinjstva, ciljevi kao odrasla osoba, problemi s mamom, problemi s ocem, problemi s drugom osobom, problemi s šefom, praćenje zdravstvenih pitanja itd.)
- Što mislite da u svom životu nemate kontrolu?
- Pregledajte nekoliko predloženih tumačenja iz rječnika iz snova (ili dodajte komentar ovom središtu). Bilo koji prijedlog skače na vas? Ako se interpretacija osjeća kao da je ispravna, onda vjerojatno jest.
- Ako još uvijek ne možete pronaći prikladnu interpretaciju koja vam daje to Aha! Trenutak, koje su vam moguće interpretacije odbacile i / ili prezirale, iznervirale vas ili izazvale druge neugodne emocije? Teško je suočiti se s onim s čime se ne sukobljavate, ali dopustite sebi da samo nekoliko trenutaka zabavite idejom da je to konkretno značenje ispravno. Vjerojatno je to smisao ili vas počinje upućivati prema istini s kojom se radije ne biste suočili.
Kako prestati s ponavljanjem snova
Uvijek budite iskreni prema sebi i suočite se s problemima kako nastanu, pravodobno.
Očito je da je to lakše reći nego učiniti. Ako su vam gornji koraci pomogli prepoznati moguće značenje sna, kad se budete pozabavili problemom koji san ističe za vas, san će se promijeniti i vi ćete početi napredovati kroz korake prema rješavanju. Snovi će odražavati vaš napredak i možda ćete biti u mogućnosti procijeniti koliko ste uspješni na temelju evolucije svojih snova.
Ako niste pronašli smisao i zaista ste zaglavili, možete pokušati riješiti problem unazad razrađujući san u snu. To zvuči pomalo čudno, ali baš kao što nam snovi pomažu da razumijemo i riješimo stvari koje se događaju u našem budnom životu, takvi nam snovi mogu pomoći i unutarnjim promjenama (emocionalno, intelektualno itd.) Tako da malo približimo situacijama u našem budnom životu drugačije, posredno rješavanje pitanja koje je stvorilo ponavljajući san u prvom redu.
Djelo iz snova: kako riješiti probleme u snu
- Potaknite snove slijedeći korake opisane u ovom srodnom članku o tome kako se sjetiti snova.
- Jednom kada ste malo svjesniji svojih snova, možete krenuti ka lucidnom snu. Lucidan san je san u kojem ste svjesni da sanjate, ali nastavite spavati. Upravo u lucidnim snovima sanjar je u stanju izvršiti promjene u snu i dobrovoljno utjecati i sudjelovati u njihovim snovima.
- Ako niste u stanju lucidnog sna (za ovo je potrebna praksa i posvećenost za koju mnogi nemaju vremena), možda ćete i ležati u mirnoj, zamračenoj sobi i sjećati se svog sna zatvorenih očiju. Prolazite kroz san, vizualizirajući svaki aspekt iznova i iznova. Usporite san i zamislite sebe kako mijenjate promjene i radite suprotno. Pokušajte riješiti san promjenom priče i promjenom ishoda. Primjer: ako sanjate da vas je netko progonio, okrenite se i suočite se s njim, pogledajte ga, ispitajte: što je to? Prihvatite da vam ne može nauditi, itd. Ove vizualizacije mogu vam pomoći utjecati na vaše snove, a mogu vam pomoći da utječete na to kako se približavate životu ili situacijama koje vam sada stvaraju probleme.
Kako imati lucidne snove
Lucidno sanjanje nekima može biti prirodno, ali za većinu je potrebna praksa, vrijeme i predanost. Prvi je korak sve svjesniji vaših snova i prisjećanje više sadržaja iz snova.
- Sjećanje na snove prvi je korak (vidi vezu iznad).
- Jednom kada počnete često pamtiti snove i imati živopisne snove, bliži ste se lucidnom snu.
- Većina ljudi, kada postanu svjesni da sanjaju i shvate da spavaju, a san nije stvaran, odmah se probude iz sna.
- Ako vam se otkucaji srca povećaju, probudit ćete se. Možda shvatite da sanjate, uzbudite se da imate lucidan san i probudite se.
- Ovo je potrebna praksa, ali pokušajte podsjetiti sebe prije spavanja svake noći da možda shvatite da sanjate i da i dalje ostajete u snu. Podsjetite se da ostanete mirni, dišite polako i usporite. Pripremite se da shvatite da sanjate i osvrnite se na svoj krajolik.
- Ako ste u ponavljajućem snu (čestitam, ovo ste htjeli biti!) Kontrolirajte samo one dijelove koje trebate promijeniti. Ovi dijelovi mogu uključivati suočavanje s čudovištem, hvatanje volana, upozoravanje nekoga na opasnost itd. Te promjene mogu utjecati na vaš ponovljeni san i pomoći vam da ga riješite.
- Kontroliranje svakog aspekta mjesta na koje gledate i onoga što radite može se osjećati čudno i često će usporiti san i osjećati se prisilno. Dopustite sebi da ponekad teče samo snom.
- Važno je nastaviti identificirati dio svog života koji također proizvodi san. To bi trebao biti u tijeku proces.
Lucidno sanjanje, ljudima koji slijede korake i predani su da postanu svjesniji svojih snova, može biti potrebno nekoliko mjeseci. Možda će vam trebati više vremena da budete lucidni unutar ponavljajućeg sna. Očekuje se da ovaj postupak neće okončati preko noći.
Najbolji način da se postigne nekakva razlučivost sna je započeti vježbe vizualizacije gore navedene. Dopuštanje sebi da izbjegnete značenje sna ili odgoditi rješavanje problema negativno pojačava ponavljajući san.
To može biti neugodno i teško, ali izricanje sebe da promijenite svoj pristup i pogled na san i na situacije s kojima se proživljavate u svom budnom životu omogućit će vam da počnete rješavati probleme s kojima se ne susrećete.
Progonjen u snu: što to znači?
Većina sanjara izvještava da se progoni kao tema broj jedan povezana s njihovim ponavljajućim snom. Neki kažu da imaju potpuno isti san iznova i iznova, dok drugi svake večeri izvještavaju o različitim snovima, ali primjećuju zajedničku nit - istu temu snova da će nas iznova i iznova progoniti ili progoniti u različitim kontekstima i situacijama.
Naučili smo da otključavanje značenja našeg ponavljajućeg sna i razumijevanje kako se on može odnositi na nešto neriješeno u našem životu mogu nam pomoći da krenemo od tog sna. Što bi mogao značiti san potjeran?
Uvijek bismo trebali razmotriti doslovno značenje. Ponekad je to previdjeno, ali je najprikladnije. Na primjer, jednom sam pregledao san potjere i sanjar je priznao da ga je progonio potencijalni napadač niz uličicu prije nekoliko godina. Ponekad san u potjeri odražava sjećanje ili opći strah ili zabrinutost zbog iskustva stvarne situacije u snu.
Proganjanje se često može odnositi na nešto što sanjar pokušava izbjeći. Ako se ponavljajući san, ne zvuči kao da se nešto uspješno izbjegava. To bi se moglo odnositi na osjećaje, situaciju, nesigurnost, itd.
Ako provodite jurnjavu - možda nešto pokušavate ili pokušavate uhvatiti - odnos, cilj, osjećaj, ostvarenje itd. Treba istražiti osjećaje i nagone agresije. Osjećaji koje izrazimo najmanje u budnom životu obično su predmet naših ponavljajućih snova.
Lov može biti simboličan i koristimo ovu riječ u bilo kojem kontekstu u našem svakodnevnom životu. Pregled nekih uobičajenih idioma može nam donijeti otkriće tumačenja snova:
- Potjera za divljim guskama: Duga potraga za nečim što je teško pronaći ili možda čak i ne postoji.
- loviti svoj vlastiti rep: Odnosi se na to kako pas može trčati uokolo i oko njega, ganjajući svoj rep. To se odnosi na kretanje u krugovima i ne postizanje napretka.
- voditelj hitne pomoći: Ovo je uvreda upućena na odvjetnike i odnosi se na njih kao na nekoga tko iz krize traži samo profit.
- potjerati duge: juriti ili slijediti nešto što je nerealno.
- potjera za papirom: zadatak koji uključuje puno papira i dokumenata.
- potjerati zmaja: ovo je sleng pojam koji se odnosi na pušenje droge / ilegalne tvari. POVEZANO: Ganjanje visokog: također povezano s drogama / alkoholom i odnosi se na nekoga tko pokušava pronaći način za kopiranje prošlih ugodnih osjećaja - obično uzalud.
Ako uživate u ovoj potjeri, možda se to odnosi na vaše romantične potrage i dinamiku. Uživate u jurnjavi? Da li uživate u potjeri? Uživate li u vezi s više od stvarne veze?
