Uz gubitak zuba i snove o potjeri, noćne more testova su jedan od najvažnijih upornih sanjara.
Iako se specifičnosti noćnih mora za ispite razlikuju od sanjača do sanjara, postoje neke opće teme koje test dijele snove. Neki od najčešćih oblika za testiranje noćnih mora su:
- Budući da nije spreman ili da uopće nije svjestan testa
- Ne mogu se prisjetiti odgovora testa, iznenadne paralize tijekom testa
- Pojavljivanje za test potpuno golo
- Testovi napisani na stranom jeziku sanjaru
Osim dijeljenja uobičajenih tematskih sadržaja, testni snovi također dijele prožimajući emocionalni tenor koji ostaje dugo nakon što noćna mora izblijedi. Panika, strah, neugodnost - ove su emocije dio tipičnog registra sna.
Pogledati ćemo sve gore i također opisati kako „sindrom prevare“ igra ogromnu ulogu u ponavljajućim noćnim morama testiranja.
Tjeskobni snovi
Anksiozni snovi događaju se za vrijeme stresa. Obično su izraz brige zbog stvarnih događaja, budnih svjetskih događaja.
Ljudi koji se vjenčavaju mogu imati snove o katastrofama o vjenčanju, kako se datum bliži. Budući roditelji možda će početi sanjati kako nešto nije u redu s njihovim djetetom. Oni u akademskim sredinama mogu započeti noćne more koje uključuju ispite.
Anksiozni snovi ne uključuju složenu simboliku. Oni jednostavno uključuju različite scenarije svih stvari koje idu po zlu! Sanjamo da smo zaboravili da se test događa, nađemo se iznenada paralizirani dok polažemo test, pojavimo se goli za test ili preokrenemo svoje radove, samo je pronalazak testa napisan na stranom jeziku.
Budući da se sve gore navedene teme također događaju u snovima koji nisu jednostavni anksiozni snovi, kako prepoznati razliku?
Glavna razlika je da se anksiozni snovi javljaju kada smo zapravo uključeni u aktivnost koja uključuje ono o čemu sanjamo. Kad je u pitanju testni san, anksiozni snovi će se pojaviti kada smo uključeni u neku arenu u kojoj je testiranje aspekt života. Postavke koje promoviraju testiranje anksioznih snova povezane su s akademskim ili karijerskim odnosima, primjerice kada smo spremni za pregled uspješnosti.
Najvažnija stvar koju treba zapamtiti o snu o anksioznosti je da su ogledala budnih životnih briga; oni nisu proročanstva o tome što će se zapravo dogoditi u budnom svijetu. Sanjati da nismo uspjeli test, ni na koji način ne znači da ćemo zapravo propasti test kad ga uzmemo kad smo budni!
George Costanza'a Ispitivanje anksioznosti
Nepripremljen za ispit
Noćna mora nepoznatog ispita je također izraz anksioznosti, ali tjeskoba je potpuno povezana s polaganjem testa u budnom svijetu. U tim se snovima izražava sama tjeskoba .
Tjeskoba je, ukratko, strah od budućnosti. Strah je da nešto strašno, neka neimenovana katastrofa vreba u sjeni, što sa sobom donosi određenu katastrofu.
Generalizirana anksioznost nema stvarni oblik u budnom životu, stoga, kad se manifestira u snovima, poprima oblik onih situacija i aktivnosti koje izazivaju slično generalizirane anksiozne osjećaje.
Snovi o prikazivanju nepripremljenog za test, otkrivanje da postoji ispit za koji osoba nije bila svjesna, ili čak snovi o zaboravljanju čitavog razreda, savršene su artikulacije neformalnog straha. Savršeni su jer zaboravljeni test ili klasa znači da nema načina da se pripreme - sanjar će, sigurno, propasti test ili predavanje.
Snovi poput onih nabrojanih savršeno su artikuliranje upravo onoga čega se sanjar najviše boji - bez obzira na to što čovjek radi, nikada ne može pripremiti za sve. Bez obzira na to koliko pažljivi, koliko oprezni, koliko marljivi ili hiper-budni, uvijek postoji nešto nepredviđeno nešto što će donijeti propast.
Ispitivanje sujeverja iz cijelog svijeta
Različite kulture imaju različita praznovjerja i rituale za polaganje testova. Evo nekoliko samo kroskulturnih testnih praznovjerja.
| Zemlja | Praznovjerje |
|---|---|
| Japan | Jesti KitKats prije ispita postao je popularan ritual prije testiranja u Japanu. Zašto? Jer u Japanu se "KitKat" izgovara "kitto katto" što zvuči slično japanskom izrazu "kitto katsu" što znači "sigurno pobijediti"! |
| Poljska, Kina | Crvena se u tim zemljama smatra sretnom bojom, pa studenti redovito nose crveno rublje kao tajne sretne čari jer im pomažu u ocjeni. |
| Južna Korea | Juha od morskih algi izvrsno je jesti u bilo koje vrijeme - osim vremena za ispite. Budući da je juha toliko skliska, postoji praznovjerje da jedeći nju prije ispita može srušiti sve znanje koje ste stekli upravo iz vas. |
| Indija | Jedenje skute sa šećerom smatra se učinkovitom hranom koju treba konzumirati prije ispitivanja jer se smatra da skuta hladi um što smiruje dijete koje uzima test. |
| Zambija | Nikada se nikome ne rukujte neposredno prije ispita jer ćete slučajno sve svoje teško stečeno znanje prenijeti u dlan ruke druge osobe. |
Dali si znao?
Rituali pre ispitivanja koji uključuju kosu uobičajeni su širom svijeta. Mnoge kulture vjeruju da pranje kose prije testa ispire sve vaše znanje zajedno s prljavštinom i uljem. Slično tomu, smatra se krajnje nesretnim kako biste odrezali kosu ili obrijali bradu prije ispita.
Gušenje tijekom ispita
Drugi uobičajeni san za testiranje je onaj u kojem smo spremni za test, znamo odgovore, ali ne možemo se prisjetiti odgovora ili nismo u mogućnosti zapisati odgovore zbog paralize.
Simbolika u tim snovima nešto je kontrasta od sna da nismo pripremljeni za test. Ako smo spremni, ali zaboravljajući odgovore koje netko poznaje ili postaju paralizirani, ukazuje na neku situaciju u životu budnosti u kojoj znamo kakav bi točan odgovor trebao biti, ali nalazimo nesposobne da odgovorimo na to.
Razlika između nespremnosti i nesposobnosti da odgovori je slična razlici između "panike" i "gušenja".
Paničarimo kada smo u situacijama za koje nemamo temelja za usporedbu. Panika se javlja na potpuno nepoznatom teritoriju. Panika je prevladavajući osjećaj u snu nespremnosti.
Gušenje se, međutim, događa u situacijama za koje smo u potpunosti spremni. Gušenje se odvija na onim mjestima gdje se osjećamo najugodnije, imamo sve reference i vjerojatno se pripremamo za cijeli život. Gušenje je, u osnovi, oblik samosabotaže.
Snovi o testnoj paralizi ili naglom gubitku pamćenja sanjaju o gušenju, a ne o paniki. Samosabotaža nije tako rijetko kao što možda neko misli. Često kad dobijemo nešto što smo oduvijek željeli, čak i naporno smo radili, ili kad smo već na povodu takvog dostignuća, neobično ćemo učiniti nešto da se upucamo u nogu.
Dio razloga za ovu pojavu je, još jednom, anksioznost. Postignuće donosi promjene, ostvarenje donosi promjene, dobivanje onoga što čovjek želi donosi promjenu. Promjena donosi strah - strah od toga kako će se čovjek nositi s nečim novim, strah od gubitka onoga što je napokon postignuto.
Ako se sanja o paralizi testa ili propadanju memorije, možda će biti korisno pogledati na budnost i vidjeti može li se dogoditi nešto što bi moglo izazvati nesvjesnu samosabotažu i spriječiti njezino pojavljivanje.
Goli za ispit
Snovi u kojima se jedan gost prikazuje na testu uzima temu tjeskobe i podiže je nekoliko stupnjeva.
Međutim, gdje snovi o nepripremljenosti za test simboliziraju strahove od nepripremljenosti za život općenito, prijavljivanje za ispite nenarušeni malo su različiti. U golom testnom snu, cjelokupna tema nije toliko da je jedna nespremna koliko je izložena.
Golotinja iz snova obično se javlja s osjećajem nemoći i ranjivosti. Ali kad se dogodi zajedno s testiranjem, to simbolizira strah da nas bezlična sila sudi i da nam potpuno nedostaje.
Ovi se snovi mogu dogoditi kada smo hiperkritični prema sebi ili kada se potajno bojimo da smo prevari. Osjećaj prevare koja će biti izložena simptom je simptoma specifične neuroze koja se naziva "sindrom prevare".
U nastavku ćemo pogledati snove o testovima i kako mogu ukazivati na sindrom prevare.
Gospodin Bean polaže test
Polaganje testa na stranom jeziku
Snovi o testovima na stranom jeziku najvjerojatnije simbolično odražavaju budnu životnu situaciju - situaciju za koju sanjar osjeća da je sve skupa nerazumljiva. Situacija u kojoj se zrcali san može biti ona koja je sanjaru nekada imala smisla, ali koja se iz nekog razloga preselila u nepoznati teritorij.
Na primjer, možda radimo na mjestu na kojem smo se osjećali potpuno ugodno, ali dodavanje novog supervizora s različitim očekivanjima može nas ostaviti kao da smo sada na stranom teritoriju. Taj osjećaj nepoznavanja u kojem smo se nekada osjećali ugodno može potaknuti snove o polaganju testa na stranom jeziku, pogotovo ako san dolazi u vrijeme koje je blizu pregledu izvedbe.
Testovi snova na jezicima koji su sanjaru strani mogu također simbolizirati poteškoće u komunikaciji, osobito kad je riječ o značajnoj drugoj. Odnos s kojim vam je netko možda bio ugodan sada može biti prepun poteškoća ili nepredviđenih problema. Moglo bi se osjećati da netko "zataji" partnera, ne može shvatiti što je sve potrebno kako bi ispravio stvari.
Ako je to slučaj, možda bi bilo korisno razgovarati s partnerom i priznati nečiju nesposobnost za komunikaciju. Možda zvuči očito, ali očito je često ono što se najčešće zanemaruje.
Test snova i sindrom impostora
Još jedna stvar na koju testni snovi mogu ukazivati je prožimajuća neuroza poznata kao "sindrom prevare".
Impostor sindrom ne odnosi se na ljude koji su zapravo umjetnici ili prevaranti vješti u uvjeravanju drugih da su laži istina. Impostor sindrom odnosi se na ljude koji su upravo suprotni: marljivi, talentirani, sposobni pojedinci koji pate od pogrešnog uvjerenja da su prijevari.
Impostor sindrom je posebno zlobna, podmukla neuroza s dvije oštrice. To nam govori da smo lažljivci koji obmanjuju svijet misleći da smo kompetentni pojedinci sposobni nositi se s gotovo svim čim nam život baci put. I što je još gore, govori nam i da će se naša „prevara“ otkriti svijetu u bilo kojem trenutku.
Budući da je sindrom prevare neuroza, on ne reagira na logiku ili empirijske dokaze. Bez obzira koliko uspješno upravljali našim životom, ma koliko odgovorno izvršavali zadatke koji su nam povjereni, mi i dalje, duboko u srži našeg bića, osjećamo da smo lažljivci.
Impostor sindrom nije samo osjećaj. Umjesto toga, to je neprilagođeno ponašanje. To je bizaran mehanizam za rješavanje problema koji je čest kod nas koji smo odrasli u kućanstvima koja se temelje na performansama.
Kućanstva koja se temelje na performansama su ona u kojima se ljubav temelji na uspješnosti. Oni su ujedno i kućanstva u kojima nijedan uspjeh, ma koliko dobar, nikad nije dovoljno dobar da „zaradimo“ ljubav koja je naše pravo, jednostavno zahvaljujući činjenici da postojimo.
Ponavljanje testiranja noćnih mora može biti simbolika srčanog terora koji smo po svojoj prirodi manjkavi, u osnovi neuporedivi i nikada neće, bez obzira koliko naporno radimo ili proučavati, napraviti ocjenu.
Ako bilo koji od ovih zvona vrijedi za vas, važno je prepoznati da ništa nije istinito u vezi s tim osjećajima, osim činjenice da ih osjećate! Okolina u kojoj odrastemo utječe na nas, to je istina. Ali istina je i da prošlost ne moramo biti taoci.
Profesionalno savjetovanje može biti neprocjenjivo u preoblikovanju neprilagođenog ponašanja i trgovanju manje poželjnim mehanizmima suočavanja za one koji nam omogućuju mogućnost funkcioniranja na višoj razini uz veći duševni mir.
Posljednje riječi
Noćne more testa obično su izraz nekog oblika tjeskobe.
Ponekad je anksioznost generalizirana anksioznost, što znači da je tjeskoba oblik u kojem živimo s neprestanim predosjećajem da je na horizontu nešto loše.
Drugi put je anksioznost specifičnija, jer kada patimo od sindroma prevare i osjećamo da ćemo biti izloženi prevarama za koje vjerujemo da smo, usprkos ironiji da svi dokazi u našem životu ukazuju na činjenicu da mi zapravo ste kompetentni ljudi.
Konačno, testni snovi ponekad jednostavno odražavaju anksioznost zbog samih testova, posebno kada smo u okruženju u kojem je polaganje testova uobičajena pojava.
Bez obzira kakvu tjeskobu testni san izražava, kao i uvijek, važno je zapamtiti da su snovi rijetko proročanstva. Većinu vremena snovi su jednostavno izvještaji o napretku koji se tiču stanja naše psihe. Ponekad su izvještaji zvjezdani, a drugi put mogu naznačiti područja na kojima možemo poboljšati.
Ako je ovo posljednje, ne brinite! Svima nam treba poboljšanje, a snovi su čudesan način da saznamo na čemu možemo raditi.
Trebali bismo se pokušati ne bojati se obratiti se profesionalcu kada je ono na čemu radimo previše za rješavanje. Nikad se ne bojimo nazvati vodoinstalatera kada sami ne možemo otključati sudoper. Ne bismo se trebali bojati zvanja profesionalca kada su klompe u našem životu previše ljepljive da bismo se sami mogli nositi.
