Moraju li vještice meditirati?
Postoje oni mladi i novi u Witchcraft-u koji meditaciju uzimaju vrlo brzo i prirodno, i drugi koji se godinama s tim bave. Čini se da je meditacija jedna od onih stvari "volite ili mrzite". Neki imaju problema s ulaskom ili zadržavanjem ispravnog stanja uma. Za druge je stvar discipline - oni misle meditirati češće, ali čini se da to nikad ne smatraju dijelom svakodnevne rutine. Budući da to rade samo sporadično, ne koriste mnogo koristi - a budući da ne ostvaruju vidljive koristi odmah, manje su motivirani da se drže rutine. Konačno, drugi smatraju da je izravnana bušotina i strah ga rade.
Posebno će se mnogi mladi, novi u Witchcraft-u i željni pokretanja, zapitati - trebam li zaista meditirati?
Po mom mišljenju, meditacija je dio temelja za učenje bavljenja zanatom. Neću ići daleko da kažem da bez njega ne možete vježbati čarobnjaštvo - sigurno postoje oni koji dopuštaju meditaciji da isklizne ili padne na stranu. Ali za mene, Vještica koja ne želi meditirati je poput sportaša koji ne želi raditi kondicijske vježbe. Bez obzira koliko dobro radite, mogli ste i bolje da niste preskočili jednostavne, osnovne vježbe koje poboljšavaju vašu ukupnu funkciju i performanse. Bez obzira koliko je sirovi talent bio prisutan, nikad nisam poznavao učenika Obrtnika koji nije imao koristi i poboljšao se meditacijom. I ne samo to, već i među dugogodišnjim vježbenicima, „skok rasta“ u zanatskim sposobnostima obično prati ili prati postizanje dubljih, naprednijih razina meditacije.
Meditacija u čarobnjaštvu
Ako se boriš
Kako meditirati: Praktični vodič za sklapanje prijatelja s vašim umomAko se borite sa meditacijom, možda ćete se trebati vratiti na osnove. Ovo je stvarno dobar uvod.
Kupi sadaŠto je problem s meditacijom?
Mogu shvatiti kako to jednostavno isključuje neke ljude; posebno ljudi odgajanih u modernim zapadnim društvima. Zahvaljujući bombardiranom sve užurbanijim načinima života, elektroničkim medijima, oglašavanjem, trenutnim zadovoljstvom, raznolikim odgovornostima i luksuzu tolikih izbora, većini nas je teško dugo umiriti um. Naši umovi trče se naokolo kao što se bijesna djeca puštaju u trgovački centar u božićno vrijeme nakon previše slatkiša. Mislimo naprijed, oživimo prošlost, predviđamo alternativne stvarnosti (mišljenje 'što ako'). Razmišljamo o stvarima koje želimo, stvarima koje ne želimo, stvarima koje vjerojatno nikada nećemo imati. Strategiramo i restragiramo kada nam planovi propadnu, radimo više zadataka, brinemo se za zabavu i dosadu, a ne samo da prihvaćamo stvari takve kakve jesu.
Um se kreće naprijed, natrag i na stranu tako često da smo negdje na putu prestali biti u stanju samo živjeti u trenutku. U našem žurnom životu više ne promoviramo vrijednost unutarnje tišine. To je razlog zašto se mnogi ljudi toliko bore s meditacijom i smatraju da je to takav prekid.
Drugi problem s meditacijom je što se može naći samo puno loših savjeta i anegdota. Primjerice, mit "Očisti svoj um" frustrira one koji misle da im treba doslovno isključiti mozak. To je zabluda, no mnogi ljudi koji pokušavaju meditirati spotaknuti će se od samog početka jer se nalaze nesposobni za to.
Drugi ljudi čuju anegdote o astralnoj projekciji i vizijama i zato što nemaju ta duboka iskustva svaki put kad izađu na kapiju, obeshrabruju se. Svakodnevni ekvivalent ovoga očekivao bi da će svaka pauza za kavu biti poput egzotičnog odmora. Iako su ta iskustva doista vrlo duhovna i dirljiva, oni nisu cilj svakodnevne meditacije. Nadalje, za većinu ljudi oni su nešto što dolazi na vrijeme - ne biste trebali ulaziti u to s očekivanjem da ćete imati veliko, mijenjanje života iskustva.
Mentalna disciplina
Kako meditacija pomaže u čarobnjaštvu
Razumijevanje prednosti dnevnog načina meditacije može vas motivirati da ga uklopite u svoj raspored i ustrajete, čak i ako niste baš oduševljeni tim postupkom. Općenito, meditacija je vrlo zdrava praksa za gotovo svakoga. Poznato je da pomaže u ublažavanju stresa, snižavanju krvnog tlaka, ublažavanju depresije, pomaganju ljudima da se riješe ovisnosti ili kronične boli i niz drugih zdravstvenih blagodati.
Posebno za Vještice, meditacija pomaže:
- uvježbajte svoj um da se usredotoči na cilj kroz dulje razdoblje. Postoji više čarobnog posla nego mrmljanje svijeća i bacanje sastojaka. Um - fokus - je ono što ga zapravo čini.
- uči da namjerno mijenjate svoje stanje svijesti. Idealno stanje uma za magično i psihičko djelovanje je alfa stanje, kada valovi mozga kreću između 8 i 12 ciklusa u sekundi. To stanje uma pada negdje između budnosti i sna, kada imamo veći pristup podsvijesti, a pritom još svjesno kontroliramo.
- povećati osjetljivost na energije. Stanje Alpha - svjetlosni trans - je kada je unutarnja antena više prilagođena intuiciji i energijama i prijemčivija. Ovo poboljšava vašu sposobnost osjetljivosti i podizanja energije.
- uči vas da dijelite misli i emocije, tako da one koje ne želite neće iskočiti u krivo vrijeme. Kad bacate čaroliju, projektirate svoju volju u obliku energije prema nekom cilju. Zamislite tu energiju poput lasera - što je više usmjerena zraka, to je i snažnija. Samopouzdanje ili emocije koje nisu pogodne za tu energiju djeluju poput difuzno. Oni slabe i rasipaju energiju koju pokušavate usmjeriti.
Što meditacija doista jest
Meditacija je širok pojam koji pokriva mnoge prakse i ciljeve. Ali za svakodnevne meditacije radi poboljšanja uma, vrsta na koju bi se trebali usredotočiti je umna meditacija. Ovo je sposobnost da umirite svoj um i jednostavno živite u trenutku. To je polu-hipnotičko stanje u kojem ste opušteni, a opet budni, gdje možete pronaći mjesto unutrašnje smirenosti i duševnog mira.
Meditacija ne znači da svoj um činite praznim. Ne biste se trebali skliznuti u tamu ili osjećati kao da ste napustili stvarnost. Ne padate van ili ne ulazite u trans (dobro, možete-- ali to bi bile napredne tehnike i učinjene namjerno; to nije nešto čemu biste trebali težiti svakodnevno, i sigurno se ne biste trebali bojati gubitka svijesti protiv svoje volje).
Meditacija je zapravo povišeno stanje svijesti. Ne biste trebali pokušavati učiniti ništa, jer to pobjeđuje svrhu meditacije. Meditacija je stanje postojanja, a ne činjenja. Pokušaj radi; morate naučiti samo biti ;. Sada skrećete pažnju na stanje duha i svoj odnos prema okolini. To se radi na izdvojen način, bez pokušaja da nametnete ili usmjerite svoje misli, bez da se u njih umotate i ne dopustite im da vam odvuku pažnju od trenutka.
Za početak vam nije potrebno mnogo - samo što mu oduzmete pet minuta dnevno može vam postati navika i ugodan vam posao. Možete postupno povećavati trajanje svojih sesija, a poboljšana sposobnost ulaska i održavanja meditativnog stanja dolazi s praksom.
Ako ste početnik The Craft-a, razmislite o meditaciji dijelu svakodnevnih vježbi kondicioniranja - da uvjetujete svoj um. Otkrićete da ćete jednom kad počnete vježbati energiju i čarolije koji su ispred igre. Čak i ako već neko vrijeme vježbate zanat, ali niste pažljivo bavili svojim meditacijama, možete obnoviti svoje opredjeljenje i isprobati ga - nemojte se iznenaditi ako ustanovite da vaše sposobnosti potiču pojačanje.
Želite naučiti meditirati?
Evo članka koji sam napisao o početku meditacije:
Učenje meditiranja: Uputstvo za početnike
