Lijevanje kruga
Lakiranje kruga u teoriji je lakše nego u praksi. Lako je objasniti na isti način Lako je objasniti kako svirati gitaru. Ako nikada prije niste uzeli gitaru, mogao bih vam reći da je sve što trebate učiniti kako biste je svirali bilo da držite određene žice prstima jedne ruke, a istrčavajući je drugom; ali najvjerojatnije ga nećete moći pokupiti i odsvirati pjesmu. Mogao bih vam pokazati dijagram svih pozicija ruke koje vam trebaju za sviranje akorda, mogao bih vam reći sve note koje su vam potrebne za sviranje pjesme, čak bih vam mogao i demonstrirati - ali kad podignete tu gitaru, neko vrijeme se posrnuti prije nego što proizvedeš nešto nalik glazbi.
Isto tako, s krugom postoje mnogi sjajni vodiči koji daju detaljne upute koje vam govore što trebate raditi, što reći, koje alate možete koristiti, što biste trebali razmišljati itd. - ali stvarna je vještina nešto što će se razvijati samo s vremenom i praksom.
Uputstva koji vas prolaze kroz njega su u redu; pružaju vam okvir za vježbanje ili vam daju inspiraciju za kreiranje vlastitog obreda za lijevanje krugova. Ako vas zanima 'ritual skripte', pružam vam ga ovdje. Ali takve vrste vodiča same po sebi nisu dovoljne. Ovdje vam nudim neke tehnike i vježbe koje će vam pomoći da razvijete svoju sposobnost bacanja pravilnog Wiccanovog kruga.
Lijevanje kruga Wiccan
Meditacija
Meditacija je temelj toliko duhovnih praksi, posebno u ortopraksičkim religijama poput Wicce. Bilo koji iskusni mentor Wiccana, vođa kovena ili škola naglasit će svladavanje meditacije kao osnovne tehnike. Tri važna elementa ovladavanja meditacijom su dah, opuštenost i pažljivost. Vježbanje ovih vježbi poboljšati će vašu sposobnost ulaska u meditativno stanje po volji.
- Vježba disanja: Provodite nekoliko minuta dnevno usredotočujući se na dah. Ne pokušavajte ga natjerati na ritam, ne pokušavajte duboko udahnuti ili izdahnuti; samo neka prirodno teče. Usredotočite se na ulaz i izlazak, na njegov osjećaj, na zrak ili miris zraka, na osjećaj uspona i padova na prsima. Ako vam pozornost luta, to je u redu; samo ga preusmjerite na dah.
- Tehnika opuštanja: naučite opustiti tijelo svaki dio usredotočujući se na jedan glavni mišić ili mišićnu skupinu u isto vrijeme. Napeti mišiće jednog izoliranog područja 15 do 30 sekundi, a zatim ga potpuno opustiti. Započnite s fokusom na jednoj nozi. Zategnite samo stopalo-- onda ga pustite. Usmjerite pažnju na teleći mišić, bedro, a zatim podignite drugu nogu. Ispružite stražnjicu, leđa, trbuh, prsa, svaku ruku (ruke do ramena), vrat i lice.
- Vježba pažljivosti: Odaberite jedan zadatak dnevno u trajanju od otprilike 10 minuta i pripastite mu. To bi moglo isprazniti kuću-- stavite svoj um u trenutak, primijetite kako je meko prašina od perja, miris lakiranog namještaja, čestice prašine koja pleše u zraku, slabašni zvuk krpe koja klizi po površini, sjaj šume. Postanite pozitivno fascinirani trenutnim zadatkom, preispitajte i istražite svaki detalj i osjetilno iskustvo o njemu. Sljedeći dan ćete možda imati na umu tijekom tuširanja, tijekom šetnje od automobila do ureda, dok perete suđe. Radite to jednom dnevno.
Snažna mašta pomaže
Kreativna vizualizacija
Kad radite s duhovnim, obično radite s onim što je nevidljivo. Sposobnost vizualizacije postaje važna za ritualni rad; ne možete manifestirati ono što ne možete ni zamisliti.
Vizualizacija često tjera ljude da razmišljaju isključivo o vizualnim slikama. To je zato što su mnogi od nas vizualno orijentirani i oslanjaju se na svoje oči, ili ono što vidimo, na naš glavni izvor osjetilnog unosa. Možda bi "kreativno osjetilno iskustvo" bio bolji pojam, jer nekim ljudima je lakše zamisliti zvukove, mirise, ukuse ili osjećaje - bilo fizičke ili emocionalne osjećaje. Ako imate problema s vizualizacijom, ne samo da je u redu unijeti druga osjetila, već se preporučuje i da unesete onoliko iskustva koliko možete.
Vježbe kreativne vizualizacije:
- Radite na vizualizaciji boja. Uđite u meditativno stanje i zamislite crvenu 7 svojim okom - nalik na one velike brojeve koji vise u zraku na ulici Sezam. Zatim zamislite narančastu 6, žutu 5, zelenu 4, plavu 3, indigo 2 i ljubičastu 1. Veliki dio "viđenja" stvari u vizualizaciji je sposobnost da vidite živopisne boje, zato se uvježbajte da vidite čitav spektar ovako. Ako vam je teško vidjeti određenu boju, uzmite bojicu ili komad papira ili povucite boju na mreži i zagledajte je neko vrijeme, a zatim zatvorite oči i vizualizirajte je.
- Vizualizirajte mjesto iz djetinjstva koje niste neko vrijeme - svoju spavaću sobu iz djetinjstva, učionicu u vrtiću, bakinu kuću itd. I istražite ga opet sa što više osjetila - ne samo znamenitostima (kao i svi tipovi) kucanje na polici ili papiri na oglasnoj ploči) ali zvukovi, mirisi, način na koji se drvene stolice osjećaju ispod stražnjice i način na koji se osjećate emocionalno u tom prostoru.
- Odaberite svoju omiljenu sliku - možda The Scream by Munch, ili možda samo narodna umjetnost buvljaka farme na zidu. Uđite u meditativno stanje i zamislite sliku. Zatim zamislite sebe kako zakoračite u nju i istražite scenu.
Učenje usredotočenja energije
Energetska igra
Da biste odredili pravilan krug, morate naučiti upravljati energijom. Dio te energije crpi se iz vaše okoline, iz svemira, nebeskih tijela, zemlje itd .; a neki potječu iz sebe. Pomiješat ćete i kanalizirati te energije i projicirati ih u oblik vašeg stvarnog (tu vizualizacija postaje važna).
Da biste naučili kako poboljšati svoje vještine u manipuliranju energijom, isprobajte ove vježbe:
- Sjedite i meditirajte. Ruke podignite dlanovima okrenutim jedan prema drugom, udaljenim nekoliko centimetara, ali ne dirajući. Pokušajte osjetiti vlastitu energiju. Pokušajte s ovom vježbom s prijateljem, držeći dlan uz dlan svog prijatelja i pokušajte osjetiti energiju jednih drugih.
- Uđite u vrlo osvijetljenu sobu s bijelim praznim zidom. Sjednite ispred zida i meditirajte, podižući ruke s dlanovima okrenutim jedan prema drugom. Otvorite oči i pokušajte vidjeti energiju među vašim rukama. Možda ćete također moći vidjeti svoju auru oko ruku.
- Nakon nekoliko sesija, kada možete jasno vidjeti energiju, počnite vježbati s projiciranjem energije iz jedne ruke u drugu ili iz dlana prema zidu, ili ravno gore ili dolje.
Praksa
Kad je u pitanju kružno lijevanje, praksa je savršena. Ne trebate imati oltarni set prepun alata, niti morate planirati obred cijelog puhanja. Lijevanje krugova možete vježbati bilo kada - bilo gdje. Baci jednog u svoju sobu noću da sjedneš i meditiraš. Baci jednog u park. Bacite jedno oko sebe dok sjedite u autobusu koristeći se samo vizualizacijom i vlastitom sposobnošću manipuliranja energijom.
Evo nekoliko vježbi:
- Vizualizirajte sebe kako povlačite energiju iz zemlje odozdo i iz svemira iznad. Zamislite ga kako se okuplja i stapa sa vlastitom energijom u centru vašeg tijela. Vizualizirajte kako se pretvara u mjehurić - pustite da raste i raste, sve dok vas mjehur ne zahvati.
- Vježbajte s prijateljima. Neka vaš prijatelj napusti sobu, a zatim se vratite. Pogledajte može li vaš prijatelj osjetiti jeste li dali krug ili ne. Zatim napuštate sobu i vraćate se unutra da vidite možete li utvrditi je li vaš prijatelj dao krug ili ne.
Što više krugova bacate, bolje ćete se ostvariti u njemu. Jednom kada počnete ovladati lijevanjem krugova, primijetit ćete značajnu razliku u vašim ritualima, kao i u svojim čarobnim radnjama.
