Sve osobine i znakovi empatije: Jesi li ti jedan?

Što je empatija?

Empatija je osoba koja ima paranormalnu sposobnost osjetiti i apsorbirati emocije i energije ljudi i okoline s kojima se susreću. Prema kliničkom psihologu dr. Sharon Saline, "empatiji imaju snažnu intuiciju i koriste je kao svoju primarnu leću za obradu svijeta oko sebe. Oni su vrlo intuitivni ljudi koji osjećaju emocionalne i fizičke senzacije na izuzetno dubokoj razini, a intelektualiziranje tih osjećaja je teško za njih. "

Znakovi empatije su: visoka osjetljivost, velikodušno srce koje može previše dati drugima, brzo odgovoriti na nečije potrebe. Budući da empatije prirodno internaliziraju tuđe osjećaje, misli i bol, empati vrlo teško razlikuju tuđe emocije od vlastitih, što dovodi do ekstremne tjeskobe i emocionalnog opterećenja. Empatije se lako mogu preplaviti u intimnim vezama ili u izrazito emocionalnim situacijama. Treba im samo vrijeme, posebno u prirodi da bi se ponovno napunili.

Kako je biti empatija

Za empatiju naizgled redoviti dan može biti neodoljiv jer se suptilni stimulansi osjećaju prekomjerno ili nepodnošljivo. Empatiji su u stanju duboko i brzo apsorbirati puno energije koje većina ljudi ne može ni osjetiti, pa se tipičan dan može osjećati poput bombardiranja energija povezanih s dodirom, zvukom, mirisom, svjetlošću, aktivnošću i razgovorom, što često rezultira u mentalnoj zbrci, emocionalnoj uznemirenosti, pa čak i u fizičkoj nelagodi.

Biti empatija nije prokletstvo, iako se to može tako osjećati dok se ne naučite nositi sa svim podražajima na koje naiđete. Ako ste empati, to je upravo genetski kako ste napravljeni, tako da nema lijeka za to. Govorilo se da je jedan od 20 ljudi empatija, što pokazuje da je to puno češće nego što bi netko mogao pomisliti.

20% populacije genetski je predisponirano za empatije. Biti empatija nije poremećaj. To je osobina karaktera.

Osobine empatije

• Vrlo intuitivno: možete osjetiti što drugi osjećaju i misle i možete predvidjeti njihove reakcije na različite situacije.
• Suosjećajan, obziran i razumljiv: Suosjećate s tuđom boli i patnjom i osjećate snažno potrebe drugih ljudi.
• Briga i davanje: Želite pomoći drugima da se osjećaju bolje, bilo da se radi o dobrovoljnosti s nekim ciljem, borbi za manje povlaštene osobe ili liječenju drugih.
• Introvertirano: skloni ste se odvratiti od velike gužve i uživati ​​u redovnoj samoći, jer prenošenje svih emocija oporezuje.
• Inkvizitivni: istinski vam je stalo do svih i svega, pa vas instinktivno tjeraju da postavljate pitanja ili radite istraživanja kako biste razumjeli ljude i stvari na dubljoj razini.
• Kreativno: Budući da imate oštru sposobnost hoda u tuđim cipelama, prilično ste maštoviti i izražavate se prema svim emocijama koje ste sposobni internalizirati. Iz tog razloga najvjerojatnije uživate u pisanju, sviranju glazbe, kazališta ili bilo kojem drugom kreativnom spoju koji vam omogućava da u potpunosti izrazite cijeli spektar osjećaja i mašta.

33 Znakovi da ste empatija

1. Percipiraju vas kao vrlo osjetljive
2. Imate snažan osjećaj da znate (možete čitati ljude i situacije)
3. Javna su mjesta pretjerana
4. Stranci lako iskrcavaju svoje emocije na vama
5. Apsorbirate tuđe osjećaje čak i kad nisu u blizini
6. Jako ste znatiželjni i privlače vas duhovnost i metafizika
7. Privučeni ste drevnim kulturama
8. Prirodno ste znatiželjni o svojoj povijesti i rodu predaka
9. Imaš nos za istinu
10. Osjetite iznenadnu fizičku bol, patnju ili bolest
11. Ne možete tolerirati svjetovne vijesti, radio, TV, novine, nasilje ili okrutnost
12. Često imate probavne smetnje i bolove u leđima
13. Imate ovisnost o ovisnosti
14. Privučeni ste holističkim, prirodnim iscjeljenjem i svim metafizičkim stvarima
15. Kreativni ste i radoznali
16. Trebate redovnu samoću
17. Dosadno vam je i odvraćate pažnju
18. Volite prirodu i životinje
19. Voliš biti u vodi
20. Osjećate energiju hrane
21. Tražite odgovore i znanje
22. Korijenite se nedovoljnim i nedovoljnim članovima
23. Ne možete podnijeti nered
24. Ne možete tolerirati restriktivnu odjeću ili nakit
25. Voliš slobodu, putovanja, avanture i manje putovane ceste
26. Ti si stara duša
27. Ne možete podnijeti narcizam
28. Možete biti percipirani kao raspoloženi, udaljeni ili nepovezani
29. Osjećate li se raditi stvari u kojima ne uživate
30. Instinktivno osjećate vrijeme, dane u tjednu / mjesecu, vrijeme ili smjer
31. Ne sviđa vam se antikni, vintage ili rabljeni predmeti
32. Odlični ste slušatelji
33. Imate samo nekoliko bliskih prijatelja

1. Percipiraju vas kao vrlo osjetljive

Jeste li se nekad osjećali loše za nekoga i htjeli ste im pomoći čak i kad drugi oko vas nisu primijetili ništa pogrešno? Ako ste skloni uzrujavati se ili tugovati zbog malih i suptilnih stvari, onda ste možda empatija.

Međutim, hiper osjetljivi ljudi (HSP) mogu biti potpuno isti način i dijele mnoge osobine s ovog popisa. Razlika između HSP i empatije je u tome što empatija može osjetiti energije ne samo od ljudi, već i od životinja i prirode. Nadalje, empatija ne može razlikovati tuđe emocije od vlastitih, dok HSP to može.

2. Imate snažan osjećaj da znate (možete čitati ljude i situacije)

Osim intuicije i osjećaja crijeva, empatije samo znaju stvari. Što više budete usklađeni sa svojim sposobnostima, ta osobina jača može postati. Empatsi često doživljavaju déjà vu i sinkronicitete. Synchronicity je koncept koji je uveo Carl Jung koji smatra da događaji imaju "smislene slučajnosti", što znači da se stvari događaju s razlogom, a empati mogu razumjeti tu svrhu i raditi s njom. Ovim darom možete biti pomoćnik ili glasnik jer možete čitati i razumjeti ljude i situacije izvan onoga što je očito u fizičkom svijetu.

Zbog toga će empatije vjerojatno imati i različita paranormalna iskustva tijekom života, uključujući iskustva skoro smrti (NDE) i iskustva izvan tijela (OBE).

Dali si znao?

Znanstvenici vide teorijsku osnovu za sinkronost u fraktalnoj geometriji, kvantnoj fizici i teoriji haosa. Utvrđeno je da na dubokim razinama sve - atomi, stanice, molekule, ljudi, biljke, životinje - svi sudjeluju u osjetljivoj, vezivnoj i protočnoj mreži informacija. Fizičari su dokazali, na primjer, da ako su razdvojena dva fotona, bez obzira na udaljenost, promjena jednog stvara istodobno promjenu druge.

3. Smatrate da su javna mjesta pretjerana

Jeste li ikad primijetili da kilometrima možete šetati šumom i ne biti iscrpljeni, ali izlet u trgovinu može biti nepodnošljiv?

Svako mjesto koje sadrži previše energije može biti jadno mjesto za empatiju. Zbog vaše sposobnosti da apsorbirate tuđu energiju mjesta poput trgovačkih centara, mjesta za koncerte, trgovine prehrambenih proizvoda, prometne gužve, bolnice, domovi umirovljenika, štedljive trgovine, prodaja garaža i groblja mogu biti nepodnošljiva.

To bi sve moglo biti simbolično, ali nosim određeno kamenje smješteno u privjeske kad izađem, a čini se da to sprečavaju. Kad ih zaboravim nositi, plaćam cijenu da se emocionalno iscrpim. Dva mi najbolje djeluju labradorit i smokey kvarc, ali mnogi kažu da crni turmalin najbolje djeluje kako bi se zaštitio od prekomjernog razmišljanja. Kristali i drago kamenje definitivno pomažu u zaštiti i zacjeljivanju, zato pokušajte uložiti u ovih 10 iscjeljujućih kristala za anksioznost.

Čišćenje i zaštitni kristali za empate

4. Stranci lako iskrcavaju svoje emocije na vama

Empatija može postati odlagalište za probleme i probleme svih ostalih, koji, ako niste pažljivi, mogu završiti kao svoji. Nije rijetkost da empatiji za nekoliko minuta ispričaju cijelu životnu priču savršeni stranci. Ljudi, životinje i djeca privlače se u empatije poput magneta. Kao da je empatija iznenadna sondiranje i rješenje rješenja za pitanja, probleme ili mišljenja drugih ljudi. To je mnogim empatijama teško, uključujući i mene, jer ono što mnogi pretpostavljaju je jednostavan razgovor, zapravo vježba emocionalnog preopterećenja. Kad sam vani i kad, često sam nasumično bombardiran brbljanjem drugih ljudi. Ne treba puno vremena da za nekoliko minuta dobijem čitavu životnu priču.

5. Vi apsorbirate tuđe osjećaje čak i kad nisu u blizini

Empatiji imaju jedinstvenu sposobnost da pokupe tuđu emocionalnu energiju i uzmu je kao svoju. To se može dogoditi bilo da je empatija u blizini neke osobe, daleko od neke osobe, ili samo ako razmišljate o osobi - udaljenost nije problem ovdje. Na primjer, moguće je da empatija pokupi negativne misli od druge osobe koja je udaljena miljama. Ponekad se može čudno osjećati, jer ćete se odjednom naći suzama ili besom, bez puno objašnjenja.

6. Jako ste znatiželjni i privlače vas duhovnost i metafizika

Interesuje li vas filozofija, religija, duhovnost ili paranormalno? Empati su strastveni u razumijevanju svemira i svih njegovih složenosti. Zaustavljaju se pred ničim da bi pronašli "Istinu" i imaju intenzivnu želju da nauče kako svijet funkcionira i razumiju svrhu svega. Imaju osjećaj da u ovom svemiru postoji više od fizičkih, opipljivih stvari koje se mogu vidjeti i dotaknuti.

7. Privučeni ste drevnim kulturama

Na drevne kulture gledate kao na univerzalne zakone i stare tradicije koje su jednostavne, ali prosvjetljujuće. Budući da ste tragač za istinom, volite otkriti i razumjeti porijeklo ovih kultura i zašto su se ljudi odlučili pridržavati zakona koji su upravljali tim društvima.

8. Prirodno ste znatiželjni o svojoj povijesti i porijeklu predaka

Uživate u slušanju priča o prošlosti svojih roditelja ili djedova i baka, a istinski ste zainteresirani za učenje svega što možete o svojim precima i obiteljskoj kulturi. Nije za razliku od vas da čuvate obiteljsko stablo.

Držite se obiteljskih sljedbi i plemića i njegujete obiteljske albume s fotografijama. Također imate snažnu želju da znanje i dragocjene obiteljske stvari prepustite svojoj djeci i unucima.

9. Imate nos za istinu

Empatija samo "zna" kada je netko nepošten ili govori laž, a lako se uočava neiskrenost, lažljivost ili lažno ponašanje. Mnogi empatiji neprestano traže i traže istinu i pravedno ponašanje kod onih s kojima se druže. To postaje rasprostranjenije kada empatija otkrije svoje darove i pravo rođenja. Bilo što neistinito osjeća se sasvim pogrešno.

Znanstvenici vjeruju da su zrcalni neuroni anatomski izvor empatije. Tvrdo nam je da emocionalno reflektiramo tuđe osjećaje. Zapravo, neuroznanstvenik Marco Iacoboni tvrdi da koncept "ja" i pojam "drugoga" imaju smisla samo dok se međusobno povezuju.

Empatije su žičane s opsežnijim zrcalnim neuronima od većine nas, dakle, oni imaju vrlo fino podešen osjećaj za sebe i drugo, što ih čini vrlo preciznim procjeniteljima tuđih osjećaja.

10. Doživljavate iznenadnu fizičku bol, patnju ili bolest

Mnoge su empatije bombardirane tajanstvenim bolestima ili bolom koje nije moguće dijagnosticirati suvremenom medicinom. Biti empatija iscrpljuje; nije iznenađujuće da su često umorni i pate od migrena, grlobolje, bolova i bolova bez vidljivog uzroka. Ali uzrok je zapravo jasan - to je iz apsorpcije tuđih energija. Sve dok empatija ne nauči da difuzuje različite energije koje su obuzele, te se bolesti neće riješiti.

Osim energije, empati mogu pokupiti i tjelesne bolove i tegobe od drugih (posebno onih s kojima su vrlo bliski). Konkretnije su skloni bolestima u čakrama grla, korijena i solarnog pleksusa. Zbog toga je vrlo važno prizemljenje, ostanak vjeran i glasanje.

11. Ne možete tolerirati svjetovne vijesti, radio, TV, novine, nasilje ili okrutnost

Što više empatija postaje, teže će im biti slušanje ili slušanje ove vrste informacija jer je svijet neprestano prepun loših priča o zločinu, ubojstvu, silovanju, itd. To može postati toliko nepodnošljivo da moraju zaustaviti primanje tih podataka u cijelosti.

12. Uobičajeno imate probavne smetnje i bolove u leđima

Čakra solarnog pleksusa nalazi se u centru trbuha i poznato je kao sjedište emocija. Ovdje empatije osjećaju dolazne emocije od drugog, što može oslabiti područje i dovesti do čira na želucu, IBS-a, zatvor, poremećaja prehrane i problema s donjim dijelom leđa (od neosnovanih). Većina empatija koji nisu svjesni svoje sposobnosti obično se žale na ove tegobe.

13. Imate ovisnost o ovisnosti

Zlouporaba alkohola i droga uobičajena je za empatije. Zagađujući um, empatija pokušava blokirati i zaštititi se od emocionalnih energija koje ne žele osjetiti ili apsorbirati.

Napomena: Iako se upotrebom tvari za umanjivanje teške energije može privremeno osjećati dobro, to očito uzrokuje mnoštvo sekundarnih problema. Uz to, tvari privlače energije niže frekvencije, pa je empatijama posebno važno obratiti se alatima za suočavanje s višim frekvencijama, poput trezvenosti, molitve i / ili Boga.

14. Privučeni ste holističkim, prirodnim iscjeljenjem i svim metafizičkim stvarima

Empati često postaju prirodni iscjelitelji (jednom kad nauče pravilno koristiti svoje sposobnosti). To može objasniti zašto su toliko mnogo empatije privlačene profesijama koje uključuju liječenje - terapija, podučavanje, veterinarski rad, psihijatrija i medicina nekoliko su najčešće izabranih područja rada ili proučavanja. U isto vrijeme, postoje i empati koji žele izbjeći ove trgovine zbog prevelike energije vezane uz njih.

15. Kreativni ste i radoznali

Empati su vrlo kreativni i obožavaju sve što je povezano s glazbom, crtanjem, slikanjem, fotografijom, glumom, pisanjem, pjevanjem i / ili plesom. Imaju dar za stvaranje koji je često uparen sa živom maštom. Njihovi su interesi ogromni, raznoliki i stalno se mijenjaju! Ako ste empati, vjerojatno ćete letjeti od jedne do druge stvari, nikad ne osjećajući kao da biste mogli dovoljno naučiti. Možda ćete primijetiti da je vaša strana kreveta prepuna knjiga ili da imate neprestani popis hobija ili stvari koje želite istražiti.

16. Trebate redovnu samoću

Iako se čini kao kontradikcija (jer se često čine ekstrovertiranom), empatiji su potrebne velike količine zastoja i samoće kako bi mogli isključiti svijet, obraditi svu energiju koju su apsorbirali i pomladiti. Ovo se ne smije brkati s izbjegavanjem, depresijom ili nečim što nije u redu. Empati su jednostavno trebali vremena da razmisle i očiste svoje mišljenje - to je posebno očito kod empatične djece.

Empati su voljni biti sami jer biti sam nije isto što i biti usamljeno za njih. Zapravo nije rijetko da empati ostaju sami i / ili bez djece tijekom svog života, jer bliski odnosi mogu biti vrlo izazovni ako se ne uspostave poštovane granice.

17. Lako se mučite i odvlačite pažnju

Posao, škola i život u kući moraju biti zanimljivi i poticajni ili ćete se vjerojatno izgladiti i sanjariti.

18. Voliš prirodu i životinje

Priroda i vani važni su da se empati osjećaju prizemljeno i u miru. Ako ste empatija, često tražite prirodu da biste se osjećali pročišćenom, uravnoteženom, pa čak i napunjenom.

Također ste vrlo osjetljivi na maltretiranje životinja i brinete za životinje kao da imaju ljudski osjećaj. Posjedovanje kućnog ljubimca ključno je za vašu sreću.

19. Osjećate energiju hrane

Mnogi empati ne vole jesti meso, plodove mora ili perad (čak i ako im se sviđa okus), jer mogu osjetiti energiju životinje - posebno ako je životinja patila ili je nehumano tretirana prije smrti. Problemi s težinom lako mogu postati problem jer postoje neki HSP-ovci koji prekomjerno teže, jer koriste hranu za prigušivanje svoje emocionalne osjetljivosti.

20. Tražite odgovore i znanje

Empati su često rješavači problema koji traže istinu i proučavaju mnoge stvari. Imati neodgovorena pitanja može biti frustrirajuće i oni će beskrajno tražiti kako bi pronašli objašnjenje. Ako imaju "saznanje" o nečemu, tražit će potvrdu. Loša strana ove kvalitete je preopterećenost informacijama i mozak koji se neće isključiti i biti tih.

21. Korijenite se za nedovoljne i povlaštene osobe

Empati su izrazito suosjećajni. Svatko tko pati, u emocionalnoj boli, hendikepiran, ozlijeđen ili je maltretiran skreće pažnju empatiji, a empat ili pokušava pomoći ili se osjeća krajnje tužno i pokušava izbjeći situaciju tako da se ne mora baviti emocionalnom trauma.

22. Ne možete podnijeti nered

Neposredno okruženje empatije je nešto što lako mogu kontrolirati i odraz je njihovog mentalnog zdravlja. To ne znači da su OCD, ali nered je kao mentalna težina za njih. Blokira protok energije, pa su skloni ukloniti ga. Njihovi su domovi jednostavni i čisti, a nepotrebne nerede brzo se uklanjaju. Obično nećete naći empata koji je čuvar.

23. Ne možete tolerirati restriktivnu odjeću ili nakit

Neki empatiji mogu otkriti da vrste tekstura odjeće ili nakita mogu biti previše restriktivne. Ovi ukrasi mogu se osjećati neugodno, svrbež, teška ili jednostavno "nisu u redu". Stoga se može činiti da su mnogi empatiji "obični Janes". Vjerojatno preferiraju samo vrlo specifične komade nakita ili tkanine za odjeću, pa će ih stalno nositi.

24. Voliš slobodu, putovanja, avanture i manje putovan put

Empati su prirodni duhovi rođeni. Sve što im oduzme slobodu osakaćuje njihovu sreću. To uključuje rutinu, stroga pravila i međusobne odnose. Mnoga životna iskustva empatija mogla bi se smatrati prilično ekstremnim, avanturističkim ili odvažnim, a to im u konačnici omogućava da budu otvoreniji i prijemčiviji za razne ljude, perspektive i događaje.

25. Ti si stara duša

Nije neuobičajeno da empatiji su u životu iskusili mnoge stvari, čak i dok su još mladi, čineći ih mudrim nakon godina - to je kao da imaju "staru dušu". Mnogi se rađaju i preskaču djetinjstvo sve skupa, naizgled uvijek kao odrasla osoba.

26. Ne možete tolerirati narcizam

Pretjerano egoistični ljudi ili oni koji su sebični i odbijaju razmotriti tuđe gledište su nepodnošljivi za empatije i obično ih se izbjegava u najvećoj mogućoj mjeri.

27. Možete biti percipirani kao raspoloženi, udaljeni ili nepovezani

Kako se osjeća empatija, odredit će kakvo lice pokazuju svijetu. Skloni su promjenama raspoloženja, pa mogu izgledati tihi, nesnosni ili jadni kada poprime previše negativnosti. Ako ste empatija i osjećate se kao da se ovako osjećate, dobro je pitanje koje biste sebi postavili: "Šta sada nosim? Je li ta emocija moja?"

28. Grozni ste raditi stvari u kojima ne uživate

Ovo se ne smije brkati s lijenošću - empatija ne voli raditi ili živjeti na način koji se osjeća kao "laž".

29. Instinktivno osjećate vrijeme, dane u tjednu / mjesecu, vrijeme ili smjer

Nije rijetkost da empati stižu na odredište bez karata ili uputa - tamo mogu stići "znajući". Ista stvar vrijedi i za vrijeme i dane u tjednu ili godini, a također su izuzetno osjetljivi na klimatske promjene.

30. Ne sviđa vam se antikni, vintage ili rabljeni predmeti

Neki empatiji radije kupuju nove kada je to financijski izvedivo kako bi izbjegli apsorbiranje energije od prethodnog vlasnika. Osobno nemam problema s ovom osobinom i gotovo više volim rabljene, uglavnom zato što ove lokacije za kupovinu nisu obično prenaseljene i nemam šestoznamenkasti prihod. Otkrivam i da su me neki "rabljeni" predmeti emocionalno utješivali, ali i drugi odvratili. To samo ovisi o stavci.

31. Sjajni ste slušatelji

Empatiji čine odlične slušatelje. To može postati teret kada se previše družite jer možete postati prenapunjeni od angažiranja s toliko drugih ljudi i energija. Često dijelite svoje osobne podatke samo s onima kojima vjerujete i kojima ste izuzetno bliski.

32. Imate samo nekoliko bliskih prijatelja

Empati su sjajni prijatelji, ali slomljeni su ako se prijateljstvo ne zlostavlja. S vremenom nauče postati daleko selektivniji - iako mogu imati veliki krug prijatelja i mogu se stopiti s gotovo svim vrstama gomile ili osobnosti, obično imaju samo nekoliko "bliskih" prijateljstava. Jednom kada se uspostave oni bliski odnosi, empati će pronaći dobru razmjenu ljubavi i poštovanja. Te veze često traju cijeli život.

33. Voliš biti u vodi

Bilo da je to kiša, bazen, ocean ili jednostavno jednostavna kupka, empatije su uvučene u vodu. Voda vam je opuštajuća i čisti, a čak se možete osjećati ugodno vodom.

5 uobičajenih vrsta empatija

• Emocionalno: Osjećate tuđe emocije kao da su vaše. To vas čini vrlo suosjećajnom osobom jer možete osjetiti i razumjeti nečiju tugu.
• Tjelesni ili mentalni: Tjelesni ili mentalni empat može osjetiti tjelesne simptome druge osobe. Ti empati obično postaju iscjelitelji ili medicinski profesionalci koji mogu osjetiti tuđu bolest i vidjeti blokade ili boli dok nekoga liječe.
• Životinja: Možete točno osjetiti što životinja osjeća i razumjeti što misle. Čak ćete biti u mogućnosti komunicirati s njima telepatsko.
• Biljka: Možete osjetiti što biljke osjećaju i trebaju. Vi ste netko tko osjeća ekstremnu emocionalnu tugu kad svjedoči da se stablo sječe. Morate biti u prirodi da napunite baterije i izliječite svoju emocionalnu dobrobit.
• Geomantic: Ovi ljudi se dobro drže prema zemlji. Geomantični empati mogu osjetiti sreću ili tugu povezanu s nekom lokacijom jer s njom razvijaju duboke veze. Mogu biti osjetljivi na povijest lokacije i osjetiti emocije koje su se pojavile na tom mjestu.

Za i protiv biti empatija

Budući da ste empatija izuzetno je korisno kada je u pitanju povezanost s drugima i univerzumom u cjelini, međutim, kada budete mogli osjetiti svačiju bol i tugu, na vas može doći emocionalni i fizički danak. Iz tog razloga, empati su često introverti i traže dugotrajna razdoblja samoće kako bi se zaštitili od tereta suosjećanja.

Biti empatija nasuprot empatiji

Biti empatija znači imati preosjetljivu sposobnost apsorbiranja tuđih emocija, a ne biti u mogućnosti intelektualizirati te emocije. Ne treba pogrešno shvatiti da ima empatiju, što je u stanju suosjećati s drugima.

Što empatija nije!

Empati su visoko osjetljivi ljudi koji imaju sposobnost prilagođavanja energijama oko sebe. Nisu:

1. Emotivno nezreli.
2. Bipolarni ili manično-depresivni.
3. Narcisoidni, ego-vođeni ili egocentrični.
4. Nepredvidivo i nestabilno.
5. Pretjerano ovisna.
6. Zahtjevna, žedna pažnje ili tvorci drame.

Empatiju nikada ne treba koristiti za osobnu korist ili manipulaciju.

Znakovi neuravnotežene ili bolesne empatije

• Tjelesni bolovi, problemi sa želucem, glavobolja i prekomjerno ili prekomjerno jedenje su ogromni znakovi upozorenja. Nemojte ih zanemariti - oni su znakovi neravnoteže.
• Osjećam se rastavljeno, zbunjeno i nepovezano (ponekad i tijekom duljih razdoblja dana ili tjedana).
• Divlje raspoloženje se mijenja nakon što se vrti oko toksičnih ljudi.
• Osjećaj kao da se vrti okolo i okolo i nema ga gdje zvati dom (neosnovan). Um može ići na vrlo mračna mjesta, ako je to dopušteno.
• Preferirajući samoću do krajnosti (želeći uvijek biti sam i izbjegavati mjesta i ljude). Prekidi i pomlađivanje potrebni su i zdravi za empatiju, ali prelazak u potpun način "izbjegavanja" nije.
• Osjećate se sami kada ste na skučenom mjestu ili se osjećate nevidljivi drugima.

Rješenja i vještine suočavanja sa životnim sposobnostima

Da ne biste postali plijen u psihičkom preopterećenju, ovisnosti o drogama, depresiji i osjećaju prekida veze, slijedite ove jednostavne prijedloge koji će vam pomoći da se nosite s učincima empatije:

• Budite kreativni: ovo može biti sve što za vas znači. Pjevajte, plešite, crtajte ili pišite. Ako radite na poslovima sa svakodnevnim zadacima, ne zaboravite raditi nešto kreativno nakon posla ili vikendom. To uključuje kuhanje, vrtlarenje ili bavljenje zanatom.
• Naučite čuvati vlastitu energiju: ovo je vrlo važno. Kako to možete učiniti? Udahnite i kad se usredotočite na dah, podsjetite se što je vaše, a što nije. Smislite redovito meditiranje, čak i ako se možete obvezati samo nekoliko puta tjedno. Ključ je ostati dosljedan.
• Upotrijebite svoj glas: Mnogi empatiji gube trag tko su zbog emocija koje apsorbiraju. Empatiji je vrlo lako da se razboli i da se isključi od sebe, smanjujući njihovu sposobnost da govore sami za sebe i održavaju svoj osjećaj individualnosti i zdravlja.
• Izađite napolje: idite u šetnju, šetajte, divite se i bavite se prirodom - ležite na suncu ili stavite bosih nogu na zemlju.
• Koristite vodu: Ako je moguće, približite se oceanu ASAP. Voda je veliki emocionalni čistač i sredstvo za uklanjanje energije za empatiju. Popijte puno vode, a kad osjetite da ste prekriveni emocionalnom slinom, tuširajte se ili napravite detoks kupku.
• Držite svoje čakre otvorenima: Opet, to znači da govorite za sebe, uzmete vremena za samoću i ostanete uravnoteženi yogom, molitvom i meditacijom. Ako ste religiozni, prepustite svoje brige Bogu.
• Koristite kamenje i kristale: To se lako može naći u apotekarskim trgovinama ili na mreži. Smokey kvarc je vrlo zaštitni i uzemljen, kao i labarodit i crni turmalin (ovo su moji osobni favoriti jer moje uzemljenje nije savladano). Doista možete koristiti bilo koji predmet za koji utvrdite da je talisman za vas. Poanta je u tome da promijenite vrpcu u glavi što dovodi do preopterećenja, a predmeti koji za vas imaju značenje mogu vam pomoći u promjeni pozornosti.
• Izbjegavajte negativnosti i stres (kad je moguće): Izbjegavajte stres od ljudi posebno! Pokušajte se ne upuštati u argumente čak i kada se s nekim ne slažete i ne dopustite drugima da iskrcavaju svoje emocije na vama. Hodajte, ako je moguće.
• Ograničite vrijeme pomoću televizora, vijesti, elektronike i mjesta koja iscrpljuju vašu energiju. To vrijedi i za ljude - držite podalje ljude koji su poput "emocionalnih vampira". Izbjegavajte društvene medije što je više moguće. Ljudi imaju tendenciju da na društvenim mrežama objavljuju svoje živote (nevolje i problemi), što za vas može dovesti do emotivnog preopterećenja.
• Kad ste zabrinuti, zatvorite oči, zamislite svoje čakre i podsjetite se što je vaše, a što nije. To vam pomaže da ostanete prizemljeni. Koristite ove tehnike liječenja čakri.
• Naučite vještine uzemljenja, centriranja i zaštite. Uzemljenje jača vašu vezu sa Zemljom, a centriranje učvršćuje vašu vezu sa sobom. Pratite ove tehnike uzemljenja i centriranja kako biste pronašli ravnotežu. Zatim vježbajte štit kako biste se zaštitili od napada. Usredotočite se na svoju temeljnu energiju i stvorite zaštitnu auru oko sebe.
• Moliti. Molitva je izuzetno ljekovita, uzdižuća i motivirajuća. Moli se često Duhu / Bogu. Moli se milošću i zahvalnošću.
• Potražite vanjsku pomoć od stručnjaka za energiju ili duhovnog iscjelitelja. Postoje i vodene seanse za meditaciju kojima možete prisustvovati.
• Pronađite grupe za podršku, terapiju, crkve (ili bilo koji drugi oblik duhovne prakse koji djeluje za vas): Možda biste također trebali razmotriti grupne časove fitnesa.
• Pokušajte svaki dan tražiti barem jednu pozitivnu stvar! Najbolje je smisliti nešto pozitivno kad se probudite i prije nego što zaspite. Ujutro razmislite o jednoj stvari na kojoj ste zahvalni, a prije spavanja razmislite o jednoj stvari koja vam se svidjela tijekom dana.

Prigrlite svoju sposobnost

Ljude svih slojeva života, kao i životinje i djecu, privlači toplina i iskreno suosjećanje empatija. Drugi možda nisu svjesni da je netko empatija, ali svejedno će im se privući kao metalni predmet magnet!

Konačno sam počeo ulaziti u svoje sa empatijom i preosjetljivošću i nedavno sam bio prisiljen pisati ovo zbog toga kako su postale nepodnošljive stvari. Dugo sam mislio da sam bolestan ovisnik, ali nisam. Putovanje je dugo, zbunjujuće i naporno, ponekad čak i bolesno i naporno, ali ne bih se promijenio ni na trenutak. Ipak, ponekad je vrlo zastrašujuće rješavati. Svi smo jedinstvene duše na pojedinačnim stazama, s individualnim lekcijama i svrhama. Nadam se da će ovaj članak pomoći drugima koji možda jesu, a možda nisu svjesni svojih sposobnosti, te da će sadržane informacije ponuditi utjehu, podršku i alate za postupanje s osobama koje su vrlo osjetljive i empatične. Toliko dugo sam to smatrao prokletstvom, ali napokon to počinjem doživljavati kao blagoslov i radujem se putu koji je pred nama.