Psihički nasuprot psihologiji
Ako u rječniku potražite riječi 'empatična' i 'empatična', otkrili biste da se one upotrebljavaju naizmjenično u svakodnevnom jeziku. Obje riječi su ukorijenjene u grčkoj riječi empatija, što znači "u osjećaju".
Empatija je sposobnost razumijevanja i dijeljenja osjećaja drugog. Ovo je vrlo važna ljudska osobina koju društvo pokušava usaditi u djece od malih nogu. Kao i većina osobina, ako je izvan ravnoteže, to može biti i problematično.
Oni iz psihičke i magične zajednice teže razlikovanju između empatije i empatije. Jedno se vidi kao psihička sposobnost, a drugo je psihološka osobina.
Emocionalno preopterećenje
Previše osjeća
Umjerena količina empatije normalna je i zdrava jer nam pomaže da se odnosimo jedni prema drugima kao prema ljudskim bićima. Nekima nedostaje empatije, poput psihopata i sociopata, a to im može otežati suočavanje s ljudima u najboljem slučaju ili prijetnje društvu u najgorem slučaju. Na stranu su oni koji izgledaju kao da izražavaju izuzetnu empatiju.
Psiholog ga naziva sindromom hiper-empatije ili emocionalnom reakcijom. Odnosi se na ljude koji osjećaju toliko empatije prema drugima i prenose patnju drugih do te mjere da to postaje teret. Osjećaj previše loše za druge koji su u boli ili u depresiji mogu uzrokovati da osoba izrazite empatije doživljava emocije jednako intenzivno, tako da svoje tijelo oslobađa iste hormone stresa i prolazi kroz istu reakciju borbe ili bijega kao da jesu li oni koji su iskusili problem iz prve ruke. Imaju poteškoća da se emocionalno distanciraju. Ovo emocionalno preopterećenje može biti iscrpljujuće.
I empatični i empatični ljudi doživljavaju pojačanu emocionalnu reakciju prema drugima, ali razlika je u tome što uzrokuje reakciju. Za empatičnu osobu to je psihološko. Za empatičnu osobu to je psihičko.
Empatičan vs empatičan
Empatična osoba je netko tko je možda odrastao neriješene emocionalne traume. Možda su razvili nezdrave emocionalne privrženosti u ranom djetinjstvu ili su odrasli u okruženju koje je potaknulo puno tjeskobe i krivnje. Bilo kako bilo, njihova je situacija uzrokovana okolišem. Ista osoba koja odrasta u potpuno drugom okruženju možda nikad nije razvila problem.
Međutim, za empatičnu osobu problem nadilazi okoliš. Oni doživljavaju psihičku sposobnost. Okoliš može pridonijeti načinu na koji se nose s tim preopterećenjem, ali preopterećenje dolazi više od njihove psihičke antene nego iz odgoja. Čak i da su odgajani u idealnom okruženju, oni bi se ipak osjećali i utjecali na emocionalno stanje drugih u većoj mjeri od prosječne osobe.
Ponekad je teško utvrditi razliku, ali postoje neki savjeti koji vam mogu pokazati jesu li empatični ili ste istinski empatični.
Interakcija: ključna razlika
Empatični ljudi moraju imati neku vrstu interakcije s osobom kako bi počeli doživljavati empatiju. Temelji se na komunikaciji, bilo verbalnoj ili neverbalnoj. Empatična osoba hvata se za govor tijela, društvene znakove ili sluša kako se druga osoba izražava. Oni mogu plakati dok gledaju reklame koje se zatežu u srčanim strunama ili se nadražuju nad tuđom tužnom pričom.
Bilo kako bilo, empatična osoba je svjesna emocije drugog stanja i / ili situacije koja uzrokuje to emocionalno stanje. Tada se počinju preplaviti emocije.
Ako bi empatična osoba sjedila leđa uz izrazito depresivnu osobu, osim ako depresivna osoba nije napravila neku vrstu buke ili vanjskog izraza, empatična osoba to nikad ne bi znala i stoga nikad nije imala emocionalnu reakciju.
Psihički empatiji ne trebaju imati takvu interakciju ili svjesnost. Naravno, empatična osoba će također pokupiti emocije putem komunikacije i međuljudskih interakcija, ali im nisu potrebne. Dobivaju se na "vibracijama" osobe.
Empatija može sjediti u sobi i biti savršeno u redu. Neki stranac slučajno sjedi iza njega ili u blizini, a iznenada empatija počinje doživljavati nove emocije koje kao da dolaze iz lijevog polja. Empati ne moraju znati ili razgovarati s pojedincem, ne mora gledati pojedinca ili čak znati da je pojedinac tu. Empatija može čak i pokupiti emocije od potpunog stranca koji sjedi s druge strane zida.
Empatična osoba je manje vjerojatno da će se svirati u reklami ili nad glumčevim monologom u predstavi, jer nisu stvarne glumačke emocije. Međutim, oni će preuzeti osjećaje koje druga osoba sahranjuje ili skriva, a oni će to osjetiti čak i ako ne ostvare izravan kontakt s tom osobom. Samo što se nalazi u blizini dovoljno je da njihove intuitivne antene pokupe vibracije.
Raspon nasuprot negativnosti
Empatična osoba koja psihički pokupi emocionalne vibracije iskusit će čitav niz emocija od drugih ljudi. Tijekom vožnje autobusom do knjižnice empatija bi se odjednom mogla osjećati seksualno uzbuđeno zbog onoga što se čini kao da nema razloga. Možda dolazi od para na stražnjem dijelu autobusa koji imaju afere i na putu su da pokušaju u nekom mondenom motelu.
Na toj istoj vožnji autobusom ti bi seksi osjećaji odjednom mogli biti odgurnuti u stranu kao što veliki nalet radosti i olakšanja pere empatiju. To je zato što je žena koja je tek ušla u autobus saznala da je pobijedila na lutriji, a ona pozitivno zrači od radosti.
Tada se empatija može svladati ljubavlju, nešto što je pokupio od obližnje majke koja kuha novorođeno dijete. Ovo može ustupiti mjesto osjećajima krajnje tuge kada je nedavno udovica u tuzi koračala autobusom.
Psihička empatija pokupit će sve vrste emocija, negativnih i pozitivnih, na temelju onoga što bi se slučajnim ljudima dogodilo u blizini.
Alternativno, empatični ljudi obično samo upijaju negativne emocije. To je zato što se empatična osoba bori s emocionalnom inteligencijom i stabilnošću. Ako se neko drugi osjeća sretnom, samouvjerenom, energičnom, mirnom itd., Empatična osoba nema razloga da se preplavi jer je sve u redu. Tek kad netko trpi bol ili bolove, empatična osoba ima poteškoća s tim.
Osobna emocionalna kontrola
Kad se tada empat nalazi u mirnom, tihom okruženju, poput vlastitog doma, on je zapravo prilično emocionalno stabilan. Empati obično imaju visoku razinu emocionalne inteligencije i dobro se nose sa vlastitim emocijama. To je zato što imaju toliko iskustva s emocijama - vlastitim i tuđim - da su u mladosti morali početi učiti kako učinkovito obrađivati emocije.
Emocije s kojima se empatiji mogu boriti su one koje pokupe od drugih. Preopterećenje ih opterećuje jer može nastupiti tako iznenada i bez upozorenja.
Empatična osoba se ne snalazi baš dobro s vlastitom emocionalnom kontrolom. Kad se zaljube, zaljube se toliko jako i duboko da se u njoj praktički utapaju. Kad su sretni, nalaze se na vrhu svijeta, a kad su tužni pali su u dubinu očaja. Kada ih izazove bijes, oni se bore da ne ispale i ne udaraju.
Nadalje, u suosjećanju za druge, njihova empatija djeluje prekovremeno i bore se s tuđim emocijama kao da su njihove vlastite.
Lako se manipulira nasuprot teško prevariti
Empatična osoba se lako guši emocionalnim pozivima i prepirkama, pa na taj način s njima lako manipuliraju oni koji vole da oružje drže poput krivnje, straha i ljubavi. Empatična osoba ranjiva je za one koji bi iskoristili svoj prerazvijeni osjećaj suosjećanja i brige i njihovu nesposobnost da se emocionalno odvoje.
Empatičan pojedinac malo je pametniji zbog te psihičke intuicije. Bolje ih se mogu pokupiti za vrijeme igranja ili prevare. Ne padaju lako na priče ili krokodilske suze. Teže ih je suočiti s emocionalnom dramatikom.
Odvojenost i difuzija
Najbolje što svatko s previše empatije može učiniti je naučiti kako se odvojiti od sebe i ukloniti usred emocionalnih previranja. Možda mislite da bi ovo bilo teže empatiji (psihičkoj), ali zapravo je empatiji lakše naučiti kako se nositi s njihovom empatijom nego što je empatičnoj osobi.
Još jednom, empatični ljudi pate zbog odrastanja u okruženju koje nije uspjelo usaditi zdravo sredstvo za obradu i kontrolu emocija. Da biste poništili psihološku štetu, potrebno je puno rada, u idealnom slučaju s dobrim terapeutom, a to može potrajati godinama.
Empatični ljudi možda su odrasli i u takvom okruženju, ali s obzirom da su takav stupanj emocionalne svijesti uvijek imali na višoj razini, vjerojatnije je da će ga prevladati. Dakle, da bi se naučili odvajati i odvajati od emocija koje privlače od drugih, moraju naučiti psihičke tehnike kako bi se zaštitili. To se može postići meditacijom i eksperimentisanjem, i to prilično brzo. U stvari, empatija koja se bori sa svim dolaznim emocionalnim vibracijama može postići značajan napredak u samo nekoliko tjedana učenja kako prizemljiti, zaštititi, očistiti i kanalizirati emocije koje nisu njihove vlastite.
Zbog toga vam koristi ako saznate jeste li vidovnjak. Možda vas ljudi vežu kao nekoga koji je previše osjetljiv ili je pretjerano emotivan, ali to je zbog toga što malo tko razumije vaše sposobnosti. Ponašat će se kao da imate slabost, kad se u stvarnosti jednostavno borite s izvanrednim darom.
Trudom možete naučiti kontrolirati svoju sposobnost, pa čak i koristiti je za dobrobit sebi i društvu.
