Jeste li empati?
Imate li često jake emocije drugih, posebno u javnim sredinama? Otkrivate li da su ponekad ti osjećaji nametljivi?
Da li se borite s pokušajem potiskivanja ovih emocija, uzrokujući vam iscrpljenost i iscrpljenost?
Možete li osjetiti fizičku nevolju drugih živih bića, poput bolova i bolova? Kad se dogodi veliki svjetski događaj koji uključuje značajan gubitak života, da li ste u stanju osjetiti ogromnost tragedije prije nego što ona pogodi vijest?
Prilaze li vam nepoznati ljudi i dijele lične probleme bez vašeg nagona?
Ako ste odgovorili potvrdno na ta pitanja, vjerojatno biste mogli biti empatiji . Jednostavno govoreći, ove se sposobnosti češće koriste za karakterizaciju osobe koja je empatična; pojam koji vas može vrlo opisati.
Niste ludi niti imate bipolarni poremećaj ili neku drugu vrstu mentalnog zdravlja. Ova iskustva opisana su za emapte vrlo su česta i javljaju se redovito i kontinuirano.
Što je empatija?
Empati su vrlo posebni ljudi koji iz razloga koje još ne razumijemo imaju sposobnost skeniranja psihe druge osobe za osjećaje i misli koji su povezani s prošlošću ili sadašnjošću. Dobar broj empatija nije zabrinut odakle su stekli tu sposobnost i prihvatili su ovu osobinu kao dio onoga što jesu.
Empati nisu čitatelji uma ili ljudi koji su uključeni u magiju ili bilo koji drugi stereotipni ne-osjećaj da vidite TV Umjesto toga, oni su vrlo slični svima, osim što imaju "čip" koji im omogućuje prilagođavanje osjećajima i osjećaja drugih živih bića.
Empati će vam prvi reći kako njihove jedinstvene sposobnosti mogu biti dvosjekli mač, često noseći više minusa nego pluseva.
Odlike empatije
Ovaj će članak pružiti 8 zajedničkih osobina i karakteristika empatija koje možete koristiti kao alat za samoprocjenu kako biste procijenili svoje vlastite empatijske sposobnosti. Ljudi koji su empatiji obično se uključuju u različite oblike svijesti, što je 25-postotni pojam za prisutnost ovdje i sada, s dodatnom karakteristikom da su fokusirani na trenutak.
Međutim, ne treba biti uključen u aktivnosti poput Zen meditacije da bi bio empatija. Ili ste rođeni empatični ili niste. Određeni astrološki znakovi mogu biti empatičniji od ostalih, uključujući Ribe, Rak i Škorpione . I žene i muškarci mogu biti empatični, ali smatra se da se kao populacijska skupina pojavljuju empatične osobine češće kod žena.
Kao grupa, empati se bore s romantičnim vezama i često zbunjuju ljubav s opsesijom zbog problematične emocionalne povezanosti.
Prošetajmo kroz 8 uobičajenih osobina i obilježja empatija i otkrićemo koliko ovih osobina možete posjedovati.
Empat samoprocjena
Sljedećih 8 karakteristika najčešće doživljavaju pojedinci koji imaju dar biti empatičan. Međutim, ove osobine ne predstavljaju potpun popis vještina. Samo se dotičem "biggie" ovdje.
Kao opće pravilo, trebate zaokružiti 3 od 8 karakteristika koje se ovdje pojavljuju da biste se kvalificirali kao empatični. Imajte na umu da su neki empati nadareniji od drugih i nijedna dva empatija nisu slična. Uključio sam ljestvicu ocjena na kraju ovog članka.
1. Osjećate se preplavljeno u prisutnosti drugih.
To je vrlo uobičajena osobina empatije. Kada se na javnim mjestima, poput trgovačkog centra, bogoslužne kuće, škole ili na radnom mjestu, empati osjećaju preplavljeni tuđim emocijama iz razloga koji ne mogu objasniti.
Primjer: Tijekom kauzalne šetnje parkom prolazite pored skupine djece. Iz niotkuda, dolazite do tiranog osjećaja niz kralježnicu i počnete osjećati bezbroj emocija kod jednog od djece u vašem prisustvu. Te emocije doživljavate na snažan način koji može biti neodoljiv. Iako pokušavate blokirati te osjećaje, oni se i dalje drže s vama, posebno ako su ti osjećaji duboko tužni. Potrebno je pobjeći od tih osjećaja, odlučite se vratiti kući kako biste bili sami i udaljeni od drugih.
2. Privučeni ste životinjama i možete osjetiti njihove emocije
Empatije se privlače životinjama, a obrnuto, životinje empatijima. Najveći dio životinjskih emocija empatije doživljavaju sretnima, što pomaže u uravnoteživanju nekih tužnih emocija koje se osjećaju u prisutnosti drugih ljudi. Empatija, međutim, može otkriti kada je životinja depresivna ili osjeća plavu boju - a također može osjetiti je li životinja bolesna ili boli.
Primjer: na vas se trči pas kojeg nikad niste upoznali. Dok ga počnete ljubiti, on vas gleda u oči i ostvaruje snažan kontakt očima. Počinjete se osjećati pomalo čudno i odjednom ste u stanju doživjeti punoću osjećaja psa. Tijekom vremena provedenog zajedno, osjećate da ima bolove u leđima. Kasnije se pojavljuje vlasnik psa i govori vam da pudž ima artritis. I on to normalno dijeli; pas ne voli druge ljude i zbunjen je zašto je otrčao do tebe.
3.Kad dođe do katastrofe, doživite bujicu emocija
Jedan od glavnih znakova da je osoba empatija je njihova jedinstvena sposobnost da osjete kako se upravo dogodio tragični događaj koji utječe na mnoge ljude negdje na planeti. Empati često znaju da se nešto loše dogodilo i prije nego što im se ikad kaže. Iako možda ne znaju specifičnosti događaja, apsolutno doživljavaju bujicu povezanih osjećaja, prije svega gubitka i tuge.
Primjer: Izlazite iz vrta kad se odjednom počnete osjećati pomalo čudno. Trenuci kasnije jaki osjećaji tuge počinju vas nadvladavati. Postaje vam jasno da se negdje na planeti dogodilo nešto tragično. Ovisno o intenzitetu osjećaja, čak možete početi osjećati kao da će vam proći zbog njihove snage. Odjednom vam zazvoni mobitel. Na drugom kraju linije je prijatelj koji vas samo obavještava da se dogodio potres i usmrtio stotine ljudi.
4. Snažno vas privlače ljudi u emocionalnoj boli
Kao što smo ranije spomenuli, biti mač s dvostrukim oštricama. S jedne strane, empati su u stanju biti "s nekim" tijekom emocionalnih poteškoća. S druge strane, empatiju su često privukli oni koji su u emocionalnim nemirima, posebno oni koji žive u kaosu ili u emocionalnoj boli. Napori se često pokušavaju oduprijeti ljudima koji proživljavaju ove emocije, ali im to nisu u mogućnosti jer si sami ne mogu pomoći.
Primjer: Čini se da dama u hodniku neprestano izlazi iz nasilnih odnosa. Iako ste joj u prošlosti pokušali pomoći, ona ne sluša vaše savjete. Kunete se da ste s njom završili i svjesno se odlučite ne baviti se njenom dramom. Vaša sposobnost da to učinite traje samo tjedan dana, jer ste prisiljeni slušati njene probleme i dopustiti joj da se oslobodi boli.
5. Trebate se redovito izolirati od drugih
Sljedeća je karakteristika empatije i trajna potreba za "samim vremenom". Empate je često potrebno izolirati jer se toliko "osjećaju". Samo vrijeme omogućuje vrijeme da se emocionalno dekomprimira i očisti um misli i osjećaje. Izolacija je normalan dio života za empatije i nije znak da su arogantni, narcisoidni ili „ludi“.
Primjer: Odlučite da ćete ovog vikenda provoditi vrijeme sami i podalje od drugih. Čini vam se točka odvajanja od svijeta, što znači da nema televizije ili interneta. To radite tako da možete opustiti i detoksificirati svoj um i tijelo ukočenim osjećajima i osjećajima. Za to se vrijeme crtate kreativnim stvarima, poput pisanja ili slikanja kako biste pomogli očistiti osjećaje. U tom razdoblju mogu biti samo vaši kućni ljubimci (kućni ljubimci).
6. Borite se sa samoodricanjem
To je još jedan znak empatije. Budući da su ti pojedinci magnetski privučeni tuđim problemima, osjećajima i osjećajima, često imaju malo vremena ili energije da se uključe u pravilnu brigu o sebi. Kao posljedica toga, mogu se dogoditi ozbiljne posljedice na područjima općeg zdravlja i financija.
Primjer: Sandy kaže svojoj prijateljici Helen da treba više vježbati i jesti "čistu" dijetu kako bi smanjila razinu lošeg kolesterola. Helen u konačnici može to učiniti uz Sandyjevu pomoć, međutim, Sandy je učinila vrlo malo da se pozabavi vlastitom težinom i problemima visokog krvnog tlaka.
7. Imate moć liječenja
Jedna od posljednjih osobina nekih empatija je sposobnost iscjeljivanja drugih živih bića. Ova sposobnost, međutim, nije zajednička i ne manifestira se na isti način kod svih empatija. Neki empatični ljudi, na primjer, mogu liječiti životinje. Drugi mogu liječiti ljude. Izlječenje može biti ograničeno na različite oblasti, poput emocionalnog ili fizičkog izlječenja.
Primjer: (emocionalno): Starica priđe vama i počne razgovarati o tome kako se osjeća od kada mu je umrla supruga. Nakon što provodite vrijeme s njim i dopuštate mu da dijeli, on vam kaže da se odjednom osjeća mnogo lakšim i, kao rezultat, boljim.
Primjer: (fizički): Mlada djevojka vam prilazi u tržnom centru. Primjećujete da je malo hitala na putu prema. Nakon što provedete vrijeme s njom, prisiljeni ste je dodirnuti njezin gležanj. Djevojčica vam kaže da osjeća toplinu oko noge. Ona se kikoće i odlazi, ostavivši vas da se osjećate pomalo iscrpljeno. Trenutak kasnije, djevojčicina majka vam prilazi i govori, "Kako ste to učinili - prošli je tjedan u školi isprekidala gležanj. Sada joj se čini u redu ”.
Primjer: (životinja): Šetate do svog automobila i primjećujete malu pticu na pločniku, koja pokušava mahnuti krilima kako bi stekla let. Privučete se ptici i savijate se da je pokupite. Čini se da ptica ne treperi kada to učinite i ne viče na pomoć. Dok kuhate pticu u rukama, gladićete joj krilo. Trenutak kasnije, empatično znate da bacite pticu u zrak jer je ozdravila. Gledate kako ptica nestaje u nebu.
8. Sanjate o budućim događajima
Mnogi empati su u stanju vidjeti buduće događaje tijekom sna, osobito dubokog sna. Iako nemaju svi empatični ljudi ovu sposobnost, oni koji vide mutne slike koje predstavljaju događaj koji se tek treba razviti. U prilogu slika, empati će osjetiti snažne emocije povezane s budućim događajem.
Primjer: Vidite plamen kako puca iz zgrade tokom sna. Ne možete razaznati gomilu detalja, ali možete vidjeti obris kuće od opeke s krovom tamne boje. Tjedan dana kasnije saznajete da se kuća vašeg nećaka zapalila gdje je mačka kućnih ljubimaca bila zarobljena unutra i umrla. Vaš nećak i njegova obitelj devastirani su zbog gubitka kuće i životinje. Nekako ste osjetili gubitak prije nego što vam je rečeno o njemu.
Rezultati empatijske procjene na temelju odgovora
| Niska empatija | Umjerena empatija | Jaka empatija |
|---|---|---|
| 3 od 8 | 5 od 8 | 8 od 8 |
| Imate neke empatične vještine | Imate umjerene vještine empatije | Jaki ste empatija |
| Vještine se s vremenom mogu povećati te će vas unaprijediti umjereni status | Neki nikad ne napreduju odavde, dok drugi mogu samo-treningom | Najviši nivo koji postiže empatija |
Sažetak: Empatije
Empati su vrlo posebni ljudi. Mnogo se empatija može naći u profesijama koje pomažu, uključujući savjete, psihologiju, medicinu i prirodno liječenje. Ako ste empatija, već znate da sposobnost iskusanja emocija drugih živih bića ponekad može biti neodoljiva.
Empatije se potiču da se uključe u što više samo-brige. Ako ostanete bez nadzora, vaše posebne sposobnosti mogu vam najbolje donijeti i nanijeti vam veliku osobnu, emocionalnu i financijsku bol. Svemir vam je pružio nešto vrlo jedinstveno.
Ostatak planeta očajnički treba vaše posebne moći za karmički sklad. Možda niste pitali za ove sposobnosti, ali svejedno ih imate - nikad nije bio vaš izbor.
